Врачи поделились советами о продуктах, которые следует избегать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает издание Fox News.
Специалисты отметили, что стоит отказаться от жареной пищи, содержащей трансжиры, которые повышают уровень плохого холестерина и способствуют закупорке артерий.
Простые углеводы, такие как хлеб, макароны и картофель, могут быстро повышать уровень сахара в крови и превращаться в плохой холестерин. Красное мясо и обработанное мясо содержат насыщенные жиры, которые также увеличивают риск сердечных заболеваний.Молочные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров также могут быть небезопасными для сердца, хотя некоторые низкожирные варианты могут быть безопасными. Продукты с высоким содержанием сахара могут увеличить риск ожирения и диабета. Продукты с высоким содержанием натрия могут повысить артериальное давление и увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
Фаст-фуд и продукты с высокой степенью переработки содержат трансжиры, насыщенные жиры, натрий и сахар, что также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также они выделили избыток алкоголя, который имеет прямое токсическое воздействие на сердце и может способствовать ожирению и высокому кровяному давлению.
Следуя рекомендациям и принимая здоровые пищевые решения, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие, добавили эксперты.
Ранее наш новостной портал Banki.loans сообщил, что торговый трибунал США рассматривает запрет на импорт Apple Watch.
Свежие комментарии