Врач Павлова советует на обед тем, кто хочет похудеть, употреблять горячий суп. Суп должен быть умеренно жирными и содержать твердые кусочки пищи. Для достижения активации выработки гормона холецистокинина рекомендуется употреблять такие супы, как борщ, щи, уха или овощной суп на мясном бульоне. Они помогут стимулировать процесс выработки этого гормона в организме, пишет KP.
RU."Что поможет похудеть? Стакан горячий воды до обеда и тарелка супа. Если хотите от меня «волшебной таблетки» для похудения, то попробуйте такой рецепт", - говорит доктор Павлова.Людям, у которых возникают проблемы с мочевой кислотой, рекомендуется добавлять овощные супы в свой рацион. Теплый суп способствует быстрому насыщению и позволяет чувствовать себя сытым, потребляя меньшее количество пищи, что помогает не есть лишнего. Однако следует избегать супов-пюре, так как они не предоставляют достаточную жевательную нагрузку для зубов. Медленное и тщательное пережевывание пищи во время еды помогает насытиться быстрее.
Свежие комментарии