Жительница Великобритании, которая страдала от серьезных проблем со здоровьем и ожирения, сумела сбросить 32 килограмма за год. Ее секретом успеха стали здоровое питание, активные прогулки и учет калорий.
Кэй Уоррен, жительница графства Чешир в Великобритании, весила 102 килограмма и страдала от кардиомиопатии и угрозы диабета.
Она понимала, что должна избавиться от лишнего веса, чтобы улучшить свое здоровье.Друг предложил Уоррен вступить в группу для похудения, что оказалось ключевым шагом к ее успеху. Она начала подсчитывать калории и регулярно гулять со своими собаками. Однако особое внимание женщина уделила своему питанию.
Главным секретом похудения стало ее увлечение салатами, которые она обогатила различными ингредиентами. Уоррен отметила, что салаты можно приготавливать с любимыми продуктами, главное - ограничивать порции.
Кроме того, женщина значительно изменила свое меню. Она начала завтракать овсянкой, обедать салатами и закусками с низким содержанием калорий, а на ужин предпочитает овощные блюда. Такие изменения помогли Уоррен улучшить свое физическое состояние и настроение.
Важно отметить, что новый образ жизни позволил Уоррену стать более активной и радоваться маленьким победам. Теперь она легко взбирается на холмы, которые ранее она бы обошла стороной.
Эта история свидетельствует о том, что здоровое питание, физическая активность и учет калорий могут привести к заметному снижению веса и улучшению общего самочувствия. Все, что требуется - это нацелиться на достижение своей цели и быть последовательным в своих действиях.
По материалам ctnews.ru
Свежие комментарии