Номофобия - это боязнь остаться без телефона под рукой. Эта фобия в некоторой степени присутствует практически у каждого современного человека. Врач-психотерапевт Алексей Вилков рассказал о номофобии в интервью "Вечерней Москве".
Вилков отметил, что такая фобия может возникать как у мужчин, так и у женщин, но чаще всего она встречается у людей, склонных к переживаниям и тревожности.
Причины, вызывающие страх остаться без телефона, могут быть разными: потеря важных документов и файлов, пропуск рабочих уведомлений или потеря средства для снятия стресса.Специалист объяснил, что некоторые люди используют гаджеты для релаксации после трудного рабочего дня, но это может привести к переутомлению. Он указал на следующие симптомы: усталость, головные боли, проблемы со зрением и сном.
Вилков уверен, что номофобию можно преодолеть. Он рекомендует не посвящать все время телефону, а занять себя другими делами, когда находишься дома. Чтение книг, прослушивание музыки, просмотр фильмов, физическая активность, общение с людьми и прогулки на природе могут помочь дозировано использовать телефон и не думать о нем все время.
По материалам ctnews.ru
Свежие комментарии