По словам врача Зухры Павловой, при нарушениях режима сна и питания жир в организме будет стремительно откладываться, пишет РГ. Неправильный сон и питание активизирует выработку гормона липопротеинлипаза (ЛПЛ). Важно обращать внимание на биоритмы, так как организм работает по внутренним часам и требует регулярных приемов пищи.
Перерыв между едой днем должен быть не менее трех часов и не более пяти часов.Гормон ЛПЛ нужен, чтобы не дать человеку умереть от голода. При нерегулярных приемах пищи человек получает мало калорий, и организм усиленно вырабатывает гормон ЛПЛ. Он даже из небольших объемов еды способен формировать жировые запасы. "Но есть и еще один нюанс - чтобы растолстеть, надо есть больше, чем нужно организму", - говорит Зухра Павлова.
Свежие комментарии